Pojam meteoropatija dolazi iz grčkog jezika i objedinjuje reči meteoron (nebeska pojava) i pathos (bol, bolest). Davno je uočeno da promjena vremenskih uslova utiče na proizvodnju pojedinih hormona i drugih jedinjenja koja se stvaraju u tijelu, što se odražava na psihičko, kao i fizičko zdravlje ljudi.
Tegobe koje su povezane sa meteoropatijom mogu biti blage, jedva izražene, ali i ozbiljnije, takve da utiču na kvalitet života. Javljaju se tokom ili neposredno prije i posle promjene vremenskih prilika, a posebno su im skloni hronični bolesnici i starije osobe.
Šta su simptomi meteoropatije?
U najčešće simptome meteoropatije spadaju umor i malaksalost, glavobolja, vrtoglavica, pospanost tokom dana i nesanica tokom noći, razdražljivost i promjena raspoloženja, kao i otežana koncentracija. Pored toga, kod osoba koje su imale prelom ili imaju oboljenja koštano-zglobnog sistema, javlja se bol u kostima, mišićima i zglobovima, kao i bol na mjestu nekadašnje povrede, tj. preloma.
Tokom nagle promjene vremena, češće se javljaju srčani i moždani udari kod kardiovaskularnih pacijenata. Primjetno je i da dolazi do pogoršanja stanja psihički oboljelih osoba. U suštini, kod skoro svih hroničnih bolesnika dolazi do intenziviranja simptoma primarne bolesti. Kod srčanih bolesnika česte su aritmije i oscilacije krvnog pritiska, dok se kod plućnih javljaju napadi astme i bol u grudima.
Navedeni simptomi najčešće traju kratko, 1-3 dana i povlače se nakon što se vrijeme stabilizuje, a organizam adaptira na promjenu.
Kako ublažiti reakciju tijela na naglu promjenu vremena?
Vremenske prilike su i u našoj zemlji u proteklom periodu bile prilično promjenljive, pa smo imali utisak da se u toku samo jednog dana smjenjuju različita godišnja doba. Činjenica je da vremenski uslovi nisu pod našom kontrolom, ali to ne znači da situacija ne može da se poporavi. Možemo promjeniti neke životne navike i tako smanjiti mogućnost za nastanak neželjenih simptoma meteoropatije.
Boravak u prirodi ili, kad to nije moguće, u provjetrenoj i osvetljenoj prostoriji, adekvatna hidratacija i konzumiranje svežih namirnica olakšaće proces prilagođavanja. Nedostatak tečnosti u organizmu povezan je sa smanjenim snabdjevanjem mozga krvlju i kiseonikom, što može izazvati glavobolju i nesvjesticu. Najbolja preventiva je veliki unos vode i citrusnih napitaka.
Duvanski dim, zagušljiv i zamračen prostor, kao i alkoholna pića mogu pogoršati glavobolju, malaksalost i ostale simptome i učiniti da nam bude još teže.
Umjerena fizička aktivnost usklađena sa zdravstvenim stanjem pojedinca je svakako preporučljiva. Čak i lagana šetnja, vježbe istezanja ili ples mogu značajno popraviti raspoloženje i donijeti unutrašnji balans. S druge strane, kompleksni treninzi koji zahtjevaju fokusiranost na izvođenje pokreta i ubrzavaju puls takođe su dobri jer podižu nivo energije. Podrazumjeva se da treba da ih izvode samo zdrave osobe koje su u dobroj kondiciji. Ostali to treba da učine tek nakon savjeta sa svojim ljekarom.
Pored zdrave ishrane i fizičke aktivnosti, za optimalno funkcionisanje podjednako je važno sebi obezbjediti dovoljno odmora. Nedostatak sna povećava iscrpljenost, a to se odražava i na raspoloženje i odnos prema drugim ljudima. Popodnevna dremka i raniji odlazak u krevet svakako mogu biti od pomoći.
Da li ste primjetili da ste pred nevrijeme mrzovoljni i svađalački raspoloženi? Nijeste jedini. Nagle temperaturne promjene utiču na psihu i čine nas razdražljivim. Većini meteoropata bar djelimično olakšanje mogu pružiti čajevi od ljekovitog bilja i osvježavajući napici na biljnoj bazi. Aromaterapija i eterična ulja umirujućeg dejstva takođe su korisna, a uglavnom nemaju negativne efekte. Relaksaciona masaža i druge tehnike za opuštanje rasteretiće misli i doprinjeti spokoju.
Dodatni savjeti
Osobe koje su sklone meteoropatiji treba redovno da prate bioprognozu kako bi bile upućene u to kakve će vremenske prilike biti. Hronični bolesnici moraju da poštuju prepisanu terapiju, a ukoliko primjete veća odstupanja od redovnog stanja, neophodno je da potraže ljekarsku pomoć.
Poseban oprez potreban je kod srčanih bolesnika, astmatičara i ljudi koji imaju hroničnu opstruktivnu bolest pluća. U veoma rijetkim slučajevima, pogoršanje vremenskih prilika može dovesti do potrebe za hospitalizacijom.
Ukoliko spadate u meteoropate, imajte u vidu da nijeste izuzetak, već spadate u ⅓ svjetske populacije. Tegobe slične vašim djelili su i Gete, Mocart, Leonardo da Vinči, kao i mnogi drugi svjetski umetnici i naučnici. Ako su oni mogli da se izbore sa naglom promjenom vremena i pri tome postignu nevjerovatan uspjeh u oblasti kojom su se bavili, možete i vi!
